Mme Sofia Samaras
Diététicienne agréée spécialisée en nutrition clinique, j’accompagne les adultes, les femmes et les familles dans une approche personnalisée, bienveillante et fondée sur les données scientifiques. Ma pratique s’articule autour de la diététique générale et clinique, avec une expertise particulière dans les domaines de la santé digestive et de la santé hormonale féminine.
Santé digestive
J’accompagne les personnes qui rencontrent des difficultés digestives ou qui vivent avec une maladie digestive chronique, notamment dans le cadre du syndrome de l’intestin irritable (SII), de la maladie de Crohn, de la rectocolite hémorragique (RCH), de la maladie cœliaque, du reflux gastro-œsophagien (RGO), de la constipation ou de la diarrhée chronique. L’accompagnement peut également concerner les ballonnements, douleurs abdominales, troubles du transit, inconfort digestif, ainsi que certaines situations de sensibilités ou intolérances alimentaires. Je propose une prise en charge individualisée visant à mieux comprendre les symptômes, identifier les facteurs alimentaires susceptibles de les influencer et retrouver une alimentation aussi variée et équilibrée que possible, sans exclusions inutiles.
Santé hormonale féminine
J’accompagne les femmes à différentes étapes de leur vie et dans différentes problématiques liées à leur santé hormonale et métabolique, notamment dans le cadre du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), de l’endométriose, de la ménopause et de la périménopause. L’alimentation peut également être abordée dans le cadre de problématiques telles que les troubles du cycle menstruel, les déséquilibres métaboliques associés à l’insulinorésistance, ou encore les variations de poids et de composition corporelle liées aux changements hormonaux.
Grossesse, allaitement et alimentation de la femme
Une place importante est également accordée à l’accompagnement nutritionnel de la femme enceinte et allaitante. Je vous accompagne afin de répondre à vos besoins nutritionnels et à ceux de votre bébé, prévenir ou corriger certaines carences, adapter l’alimentation en cas de nausées, reflux, constipation ou autres inconforts digestifs, et vous aider à maintenir une alimentation équilibrée tout au long de cette période.
Diététique générale et santé
Je propose également un accompagnement nutritionnel dans le cadre de la gestion du poids, de la prévention et de la prise en charge nutritionnelle des maladies cardiovasculaires, du cholestérol et des troubles de la glycémie, ainsi que pour les personnes souhaitant améliorer leur alimentation ou adopter une alimentation végétarienne ou davantage végétale. Mon approche ne repose pas sur les régimes restrictifs ni sur une liste d’aliments « interdits ». Ensemble, nous cherchons à comprendre vos besoins, vos symptômes, votre quotidien et votre relation à l’alimentation afin de construire des solutions réalistes, personnalisées et durables.
Que vous souhaitiez améliorer votre alimentation, gérer votre poids, préserver votre santé cardiovasculaire, végétaliser votre alimentation, retrouver un meilleur confort digestif, mieux comprendre l’impact de votre alimentation sur votre santé hormonale, ou être accompagnée pendant votre grossesse ou votre allaitement, je vous accompagne avec une approche globale, individualisée et sans culpabilisation.
Mon objectif : vous aider à mieux comprendre votre corps et votre alimentation pour construire une relation plus sereine avec la nourriture et retrouver plus de confort, de confiance et de bien-être au quotidien.
Je suis présente au centre les mercredis matin matin.
J’accompagne les personnes qui rencontrent des difficultés digestives ou qui vivent avec une maladie digestive chronique, notamment dans le cadre du syndrome de l’intestin irritable (SII), de la maladie de Crohn, de la rectocolite hémorragique (RCH), de la maladie cœliaque, du reflux gastro-œsophagien (RGO), de la constipation ou de la diarrhée chronique. L’accompagnement peut également concerner les ballonnements, douleurs abdominales, troubles du transit, inconfort digestif, ainsi que certaines situations de sensibilités ou intolérances alimentaires. Je propose une prise en charge individualisée visant à mieux comprendre les symptômes, identifier les facteurs alimentaires susceptibles de les influencer et retrouver une alimentation aussi variée et équilibrée que possible, sans exclusions inutiles.
Santé hormonale féminine
J’accompagne les femmes à différentes étapes de leur vie et dans différentes problématiques liées à leur santé hormonale et métabolique, notamment dans le cadre du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), de l’endométriose, de la ménopause et de la périménopause. L’alimentation peut également être abordée dans le cadre de problématiques telles que les troubles du cycle menstruel, les déséquilibres métaboliques associés à l’insulinorésistance, ou encore les variations de poids et de composition corporelle liées aux changements hormonaux.
Grossesse, allaitement et alimentation de la femme
Une place importante est également accordée à l’accompagnement nutritionnel de la femme enceinte et allaitante. Je vous accompagne afin de répondre à vos besoins nutritionnels et à ceux de votre bébé, prévenir ou corriger certaines carences, adapter l’alimentation en cas de nausées, reflux, constipation ou autres inconforts digestifs, et vous aider à maintenir une alimentation équilibrée tout au long de cette période.
Diététique générale et santé
Je propose également un accompagnement nutritionnel dans le cadre de la gestion du poids, de la prévention et de la prise en charge nutritionnelle des maladies cardiovasculaires, du cholestérol et des troubles de la glycémie, ainsi que pour les personnes souhaitant améliorer leur alimentation ou adopter une alimentation végétarienne ou davantage végétale. Mon approche ne repose pas sur les régimes restrictifs ni sur une liste d’aliments « interdits ». Ensemble, nous cherchons à comprendre vos besoins, vos symptômes, votre quotidien et votre relation à l’alimentation afin de construire des solutions réalistes, personnalisées et durables.
Que vous souhaitiez améliorer votre alimentation, gérer votre poids, préserver votre santé cardiovasculaire, végétaliser votre alimentation, retrouver un meilleur confort digestif, mieux comprendre l’impact de votre alimentation sur votre santé hormonale, ou être accompagnée pendant votre grossesse ou votre allaitement, je vous accompagne avec une approche globale, individualisée et sans culpabilisation.
Mon objectif : vous aider à mieux comprendre votre corps et votre alimentation pour construire une relation plus sereine avec la nourriture et retrouver plus de confort, de confiance et de bien-être au quotidien.
Je suis présente au centre les mercredis matin matin.
Actuellement ma prise de rendez-vous se fait via mon numéro de téléphone +32 478 63 84 14 ou via mon site internet https://www.sofiasamaras.be (lien exact de la page rendez-vous : https://www.sofiasamaras.be/prise-de-rendez-vous). J'utilise également la plateforme Rosa.be en complément : https://rosa.be/fr/hp/sofia-samaras/?searchType=hp.